نوع پوست شما مهم است
ممکن است مشکوک به داشتن پوست خشک، چرب یا حساس باشید، اما آیا واقعا نوع پوست خود را می شناسید؟ دانستن نوع پوست واقعی شما می تواند دفعه بعد که در راهروی لوازم آرایش هستید کمک کند. در واقع، استفاده از محصولات نامناسب برای نوع پوست شما می تواند آکنه، خشکی یا سایر مشکلات پوستی را بدتر کند.
ایجاد یک برنامه روزانه مراقبت از پوست:
مهم نیست که چه نوع پوستی دارید، یک روال روزانه مراقبت از پوست می تواند به شما کمک کند سلامت کلی پوست را حفظ کرده و نگرانی های خاصی مانند آکنه، جای زخم و لکه های تیره را بهبود بخشد. یک برنامه روزانه مراقبت از پوست دارای چهار مرحله اساسی است که می توانید یک بار در صبح و یک بار قبل از خواب انجام دهید.
- پاکسازی: پاک کننده ای را انتخاب کنید که بعد از شستن پوست شما سفت و محکم نمی شود. صورت خود را بیش از دو بار در روز یا فقط یک بار، اگر پوست خشکی دارید و آرایش نمی کنید، تمیز کنید. برای احساس تمیزی جیرجیر از شستشو اجتناب کنید زیرا این بدان معناست که چربی طبیعی پوست شما از بین رفته است.
- سرم ها: سرم حاوی ویتامین C یا فاکتورهای رشد یا پپتیدها در صبح، زیر ضد آفتاب بهتر است. در شب، رتینول یا رتینوئیدهای تجویزی بهترین عملکرد را دارند.
- مرطوب‌کننده: حتی پوست‌های چرب هم به مرطوب‌کننده نیاز دارند، اما از مرطوب‌کننده‌ای استفاده کنید که سبک، مبتنی بر ژل و غیر کومدون‌زا باشد یا منافذ شما را مسدود نکند ، مانند لوسیون صورت CeraVe . پوست خشک ممکن است از مرطوب کننده های مبتنی بر کرم مانند MISSHA Super Aqua Cell Renew Snail Cream بهره مند شود. اکثر برندها روی بسته بندی محصولات خود برچسب ژل یا کرم را می زنند.
- ضد آفتاب: کرم ضد آفتاب با حداقل SPF 30 را 15 دقیقه قبل از رفتن به فضای باز استفاده کنید، زیرا مدتی طول می کشد تا ضد آفتاب فعال شود. رنگ پوست های تیره تر در واقع به محافظت بیشتری در برابر نور خورشید نیاز دارند زیرا اصلاح هایپرپیگمانتاسیون سخت تر است. کرم ضد آفتاب EltaMD را امتحان کنید ، که محافظت گسترده در برابر UVA/UVB را ارائه می دهد و توسط بنیاد سرطان پوست توصیه می شود.
محصولاتی را انتخاب کنید که متناسب با نوع پوست و حساسیت شما باشد و به یاد داشته باشید که برچسب ها را بخوانید. برخی از محصولات، مانند رتینول یا رتینوئیدهای تجویزی، باید فقط در شب استفاده شوند.
با یک روال ساده و ابتدایی شروع کنید تا ببینید پوست شما چگونه واکنش نشان می دهد. هنگامی که احساس راحتی کردید، می توانید محصولات اضافی مانند لایه بردارها، ماسک ها و درمان های لکه بینی را برای تقویت سلامت پوست خود اضافه کنید.
و فراموش نکنید که محصولات جدید را آزمایش کنید، به خصوص اگر مشکوک هستید که پوست حساسی دارید. این می تواند به شما در شناسایی واکنش های آلرژیک بالقوه کمک کند.
برای پچ تست یک محصول جدید:
مقدار کمی از محصول را روی پوست خود در یک ناحیه خاص مانند داخل مچ دست یا بازوی داخلی خود بمالید.
48 ساعت صبر کنید تا ببینید آیا واکنشی وجود دارد یا خیر.
96 ساعت پس از استفاده، ناحیه مورد نظر را بررسی کنید تا ببینید آیا واکنش تاخیری دارید یا خیر.
یک واکنش آلرژیک ممکن است شامل تحریک، قرمزی، برآمدگی های کوچک یا خارش باشد. اگر متوجه این علائم شدید، ناحیه مورد آزمایش را با آب و یک پاک کننده ملایم بشویید. سپس محصول را برگردانید و محصول دیگری را امتحان کنید که با نوع پوست شما مطابقت دارد.
هک های DIY که باید اجتناب کنید (حتی اگر همه این کار را انجام دهند)
مردم شگفتی‌های ناشی از استفاده از هک‌های DIY مانند آب لیمو و خمیر دندان را برای مشکلات پوستی رایج مانند جوش‌های آکنه و لکه‌های تیره گزارش می‌کنند. حتی اما استون بازیگر برنده جایزه مدعی است که راز مراقبت از پوست او جوش شیرین است. اما حقیقت این است که این هک‌ها ممکن است بیشتر ضرر طولانی مدت داشته باشند تا منفعت، زیرا می‌توانند به سد پوست شما آسیب برسانند.
از این هک های DIY اجتناب کنید
آب لیمو: ممکن است اسید سیتریک داشته باشد، اما بسیار اسیدی است و می تواند باعث ایجاد لکه های تیره پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید شود. همچنین می تواند پوست شما را خشک و تحریک کند.
جوش شیرین: در سطح PH 8، جوش شیرین به پوست شما استرس وارد می کند.به طور قابل توجهی کاهش می یابدمنبع مورد اعتمادمحتوای آب پوست شما و باعث خشکی پوست می شود.
سیر: سیر به صورت خام می تواند باعث حساسیت پوستی، اگزما، التهاب پوست و تاول های آبکی شود.
خمیر دندان: مواد موجود در خمیردندان ممکن است میکروب ها را از بین ببرند و روغن را جذب کنند، اما همچنین می توانند پوست شما را خشک یا تحریک کنند.
شکر: به عنوان یک لایه بردار، شکر برای پوست صورت شما خیلی خشن است.
ویتامین E: استفاده موضعی از ویتامین E می تواند پوست شما را تحریک کند و ثابت نشده است که ظاهر اسکار را بهبود می بخشد.
برخی از این مواد ممکن است همه طبیعی و مقرون به صرفه باشند، اما برای پوست شما فرموله نشده اند. حتی اگر عوارض جانبی فوری را احساس نکنید، این مواد می توانند باعث آسیب تاخیری یا طولانی مدت شوند. بهتر است از محصولات فرموله شده برای صورت خود استفاده کنید. قبل از استفاده از برنامه های DIY روی پوست خود با پزشک یا متخصص پوست خود صحبت کنید.
توضیحات:
پچ تست (PATCH TEST)
پچ تست روشی برای تعیین علل سبب ایجاد واکنش آلرژیک در بیماران است.
بیمارانی که قرار است پچ تست در مورد آنها انجام شود باید موارد زیر را رعایت کنند:
روز قبل از انجام تست حمام کرده باشند و پس از انجام تست تا تعیین نتیجه از خیس شدن موضع تست و فعالیت هایی که سبب تعریق بیش از حد می شود مثل دویدن و ورزش کردن ممانعت کنند . از ۱۵ روز قبل از تست از آفتاب گرفتن و برنزه کردن خودداری کنند چون روی پاسخ سیستم ایمنی و نتایج تست تاثیر می گذارد. در صورت مصرف هر گونه دارویی قبل از تست پزشک خود را در جریان بگذارند. پس از انجام تست بیمار ممکن است علایمی مثل خارش داشته باشد که می تواند با پزشک خود درد میان بگذارد.این تست در بیماران باردار و در برخی موارد که بیمار داروهای خاصی که روی سیستم ایمتی تاثیر گذار است را مصرف می کند انجام نمی شود.
اصطلاح DIY به چه معناست؟
شاید شما هم، اصطلاح رایج DIY رو در سطح اینترنت دیده باشید، این واژه، مخفف کلمه Do it yourself به معنی “خودت انجام بده” می‌باشد
خودت انجام بده (Do it yourself or DIY) اصطلاحی است که از دهه ۱۹۵۰ میلادی در برخی کشور‌های غربی به‌ویژه ایالات متحده رواج پیدا کرد و معنای آن تعمیر، اصلاح، ساختن و یا انجام برخی کار‌های فنی در خانه یا بیرون از خانه بدون کمک خواستن از متخصصان و استادکاران آن رشته است.
امروزه در کشور‌های یاد شده این شیوه رواج گسترده‌ای یافته است و رشته‌های گوناگونی را – به‌جز کار‌هایی که به دلیل حساسیت، تنها کارآزمودگان مجاز به انجام آن هستند – شامل می‌شود. در این روش علاوه بر صرفه‌جویی در هزینه‌ها و مصرف مواد اولیه، باعث پرورش استعداد‌های فنی و پرشدن اوقات فراغت نیز می‌گردد.
